Alcuni tra gli attrezzi maggiormente utilizzati sia in palestra che anche a casa sono le tradizionali cyclette. Sono degli strumenti versatili che permettono di eseguire tipologie di allenamenti anche abbastanza diversi tra di loro. I modelli di cyclette oggi reperibili sul mercato anche on-line sono numerosi, ma è importante usare sempre le cyclette nel modo più corretto possibile. Quelli più diffusi sono quelli orizzontali e quelli verticali. Molte persone si trovano in difficoltà quando si trovano a dover scegliere tra queste due tipologie di cyclette, non sapendo se è meglio optare per i modelli orizzontali oppure per quelli verticali.
Cyclette verticale: cos’è e utilizzo
La cyclette verticale è un modello di cyclette che offre agli utenti un allenamento cardiovascolare di buona qualità. Godono di un design intuitivo e di funzioni abbastanza simili alle cyclette classiche. Durante l’uso della cyclette infatti occorre mantenere una posizione eretta durante l’azione della pedalata. Sono le cyclette maggiormente utilizzate oggi sia in palestra che in ambito domestico. Con questi strumenti è possibile effettuare allenamenti di media intensità o a basso impatto e sono perfette non solo per l’allenamento cardiovascolare ma anche per la tonificazione dei muscoli delle gambe e delle cosce.
La cyclette verticale è più scomoda da utilizzare rispetto a quella orizzontale che gode invece di una seduta più comoda per l’utente. Il modello verticale tuttavia è in grado di offrire dei migliori risultati di attività sportiva rispetto alle cyclette orizzontali. Inoltre, con una cyclette verticale hai la possibilità di bruciare un numero maggiore di calorie, anche se questo determina un maggiore sforzo e un maggiore impegno da parte dell’utente e rispetto alla classica posizione seduta della cyclette orizzontale.
Con la cyclette verticale puoi svolgere diverse tipologie di allenamenti, anche di intensità diverse, da quella più soft a quella invece più intensa e che richiede uno sforzo maggiore. Puoi aumentare l’affaticamento corporeo e quindi il conseguente dolore muscolare, andando a bruciare un numero molto elevato di calorie che invece non potrebbero essere bruciate con l’uso di una classica bicicletta di tipo orizzontale. È perfetta per effettuare allenamenti molto intensi e anche per chi è già abituato a delle sessioni di allenamento abbastanza lunghe e impegnative.
Cyclette orizzontale: cos’è e utilizzo
La cyclette orizzontale invece è un tipo di cyclette che prevede la possibilità di allenarsi in una posizione seduta grazie ad un sellino e ad uno schienale. Sono adatte soprattutto per chi ha appena iniziato ad allenarsi con la cyclette oppure per chi non si allena con regolarità. È un attrezzo perfetto anche per le persone anziane e per chi ha bisogno di seguire un percorso di riabilitazione, così come per tutti coloro che non hanno particolari esigenze di perdita di peso e preferiscono l’uso di una cyclette più comoda rispetto al modello verticale, sicuramente più impegnativo da utilizzare.
La cyclette orizzontale è molto più comoda rispetto al modello verticale. Offre infatti una comoda posizione da seduti ed è perfetta per eseguire gli esercizi sempre nel modo corretto, senza caricare troppo peso sulla schiena. Tuttavia, con questa cyclette non si possono eseguire molti esercizi che invece si possono effettuare con il classico modello verticale. È ideale per non sovraccaricare troppo la parte bassa della schiena durante l’esecuzione degli esercizi ed è perfetta da utilizzare per chi soffre di mal di schiena e di dolori articolari. Scopri altre guide disponibili su questo sito dedicato alle cyclette.
Quale costa di più?
Il prezzo delle cyclette verticali e orizzontali è abbastanza vicino tra loro. Le cyclette orizzontali massimamente hanno dei prezzi leggermente più alti rispetto ai modelli verticali. Questo si deve al fatto che offre una seduta più comoda e confortevole per tutti gli utenti. Tuttavia, sono degli apparecchi che con le giuste offerte si possono trovare agli stessi prezzi delle cyclette verticali e i prezzo sono nel complesso abbastanza accessibili alla maggior parte degli utenti.